不要比及口渴的时候才喝水
，如果已经泛起口渴了
，那么说明已经对身体造成了影响
；

不要一次大宗的喝水
，因为一次大宗的喝水
，也是起不到补水的效果
，反而对身体还会造成影响
；

不要喝太烫的水
，也不要喝太凉的水
，建议喝水的水温以30~40℃为宜
；

在早上起来的时候喝一杯水可以起到润肠通便的作用
，还可以将体内一些残留的毒素排出体外。